Skip to content

Nebelvír

Vítejte na našem blogu

Efektivní redukce váhy

V dnešním západním světě je jedním z největších problémů nadváha, respektive obezita. Velký nadbytek tělesné váhy v podstatě stojí za podstatnou částí onemocnění naší civilizace. Lidé v podstatě jen sedí v práci u počítače a pak doma před televizí. Mají pouze minimální pohyb, což je tím nejlepším způsobem, jak nabrat nechtěné kilogramy, a to velice rychle. Čím je člověk starší, tím samozřejmě nabírá rychleji, jelikož organismus už není tak rychlý jako býval v mládí.Zdravá strava.jpg

Z toho důvodu se většině lidem nedaří zhubnout a pokud ano, velice rychle naberou svá přebytečná kila zase zpátky. Tomuto procesu se říká jo-jo efekt a projeví se takřka vždy, když se ukončí dieta. A to je problém, kterému je ale možné zabránit. Ovšem standardním upíráním si jídla to nepůjde. Je nutné na jít trochu více vědecky, a sice s pomocí keto diety.

O co kráčí?

Základem je omezit příjem živočišných i rostlinných tuků na minimum. To samé v bledě modrém platí samozřejmě i pro cukry. Konzumovat se může pouze proteinová strava. Zní to trochu drasticky, a hlavně ze začátku to tak opravdu může být, jelikož nedostatek cukrů se projevuje relativně silnými abstinenčními příznaky. Ty ale během několika málo dní přejdou. To si jen tělo říká o látky, kterých mí více než dost. Jakmile ty tři čtyři dny překonáte, máte v podstatě vyhráno. Na rozdíl od jiných programů, keto dieta není vůbec náročná na dodržování. Musí se však provádět pod profesionálním dohledem.Miska s ovocem.jpg

Jídelníček

Základem je samozřejmě jídelníček. Ten musí být ušit na míru. Neexistuje nic jako norma. Předtím, než se pustíte do keto diety, byste měli veškeré podrobnosti prokonzultovat s odborníky, kteří vám poradí, jakým způsobem ji nejlépe zvládnout, a hlavně vám předepíší poměrně striktní jídelníček. Ten bude jen a pouze váš, u nikoho jiného by tak dobře nefungoval. Když se budete přesně řídit radami a budete jíst doporučenou stravu, brzy se nadbytečných kilogramů zbavíte.


Jak bude reklama vypadat?
-
Kup si reklamu pod tímto článkem jen za 50 Kč
Zobrazit formulář pro nákup
By : nebelvir.cz
Category: Nákupy

Navigace pro příspěvek

Doprava nikdy nebyla snazší!
Z ubytoven Praha za přírodními památkami v okolí Prahy

Nejnovější příspěvky

  • Získejte snadno a rychle postavu, jakou jste si vysnili
  • Někdy to prostě nejde
  • Na počátku je firemní sídlo
  • Zbavte se vložek i tamponů
  • Potřebovali byste dočasně auto?
Proudly powered by WordPress | Theme: faceblog by Mystery Themes.